Выбрать страницу

В Приамурье уже наступило настоящее лето. Безоблачное небо, тёплые лучи солнца и легкий ветерок так и манят нас на улицу. Многие не упускают своего шанса побыстрее загореть и получить свою дозу витамина D. Особенно это приятно, когда карантинные меры по снижению риска распространения коронавируса ослаблены и нет никаких преград.

Но стоить помнить, что солнце может быть не только другом, но и настоящим врагом, с которым необходимо вести себя осторожно.

Как обезопасить себя от негативных последствий нахождения под солнцем и получить только удовольствие и пользу рассказывают специалисты «СОГАЗ-Мед».

Плюсы от приема солнечных ванн:

  • улучшение настроения за счет выработки серотонина;
  • стимуляция вегетативной нервной системы;
  • улучшение обмена веществ и состава крови;
  • ускорение регенерационных процессов клеток организма;
  • оказание антибактериального действия на кожу;
  • выработка витамина D, способствующего укреплению костной ткани.

Но такую пользу солнечные лучи принесут только в том случае, если проводить умеренное количество времени под солнцем.

Если же вы любитель позагорать длительное время, то стоит обратить внимание на минусы от солнца:

  • головная боль;
  • повышенная температура тела;
  • ожог кожи;
  • чувство слабости/тошнота.

Необходимо помнить, что самую большую опасность представляет злокачественная опухоль или меланома, которая может образоваться в результате безмерного поглощения ультрафиолетовых лучей.

Риск возникновения неприятных симптомов, а главное – опухоли, можно уменьшить. Для этого нужно лишь соблюдать простые правила:

  • загорать следует только в утренние и вечерние часы (перерыв с 10 до 16);
  • одевайтесь в легкую светлую одежду из натуральных тканей;
  • надевайте головной убор;
  • защищайте глаза при помощи солнечных очков;
  • при резком потеплении в первые дни загорайте не более 10 минут.

Если же принимая солнечные ванны вы почувствовали себя плохо, появились легкое недомогание и тошнота – нужно немедленно уйти в прохладное место, выпить простой воды комнатной температуры. Если симптомы не проходят более суток – стоит обратиться к врачу с полисом ОМС для осмотра.

Если Вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у Вас возникли вопросы, связанные с получением медицинской̆ помощи в системе ОМС или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в СОГАЗ-Мед по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный̆). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.