Плоскостопие — это состояние, когда своды стопы опущены и не правильно выполняют свои функции. Хотя обычно мы считаем плоскостопие проблемой, связанной с детским возрастом, на самом деле оно может появиться и у взрослых. И несмотря на то, что многие считают плоскостопие просто косметическим дефектом, оно может иметь серьезные последствия для здоровья.
Определить плоскостопие у взрослого довольно просто. Обратите внимание на следующие признаки: асимметричную постановку стоп, неправильное распределение веса при ходьбе, усталость ног и болезненность при длительном стоянии, а также болезненные ощущения в голени, колене и пояснично-крестцовой области. Эти признаки могут свидетельствовать о наличии плоскостопия.
Симптомы и признаки плоскостопия
Одним из основных признаков плоскостопия является снижение продольного и поперечного арков стопы. Обычно, у человека изгиб внутренней стороны стопы значительно снижен или полностью отсутствует. Это может проявляться в виде общего уширения стопы и плоскости в месте арк, что приводит к рассеиванию силы при ходьбе и отсутствию поддержки.
Диагностика плоскостопия у взрослых
Врач во время осмотра будет обращать внимание на несколько ключевых признаков, которые могут свидетельствовать о возможном плоскостопии. Одним из таких признаков является форма стопы: при плоскостопии она может иметь плоскую или даже выпуклую форму, отличающуюся от естественной арки стопы. Также врач будет обращать внимание на суставы голеностопного комплекса: при плоскостопии они могут быть более подвижными и неустойчивыми.
Профилактика и лечение плоскостопия у взрослых
Для профилактики плоскостопия и укрепления стопы важно следить за правильным выбором обуви. Она должна быть удобной, с поддержкой и амортизацией. Также рекомендуется регулярно делать упражнения для стопы, такие как ходьба по неровной поверхности, поднимание носком предметов с пола или простые упражнения с резиновым мячом.
