Ощущение, когда голова начинает кружиться, словно находишься на покачивающейся лодке, может быть привычным для многих из нас. Мы все испытываем его время от времени, будь то после долгой поездки на автобусе или автомобиле, или после прочтения в поезде или автомобиле на экране смартфона или планшета. Ощущение покачивания и кружения может вызвать дискомфорт и неудовольствие, но в то же время оно может также вызвать любопытство и любование. Каковы причины этого ощущения и как с ним справиться?
Одной из распространенных причин, по которой мы испытываем кружение головы, является нарушение равновесия ухо-глазной системы, которая контролирует наше чувство равновесия и ориентации в пространстве. Когда у нас есть двойное чувство движения из-за покачивания или сильного кружения головы, ухо-глазная система перепрограммируется и начинает воспринимать окружающую среду по-другому. Таким образом, мы чувствуем, что наше тело или окружающие нас предметы качаются и кружатся вокруг нас.
Головокружение: причины и симптомы
Причины головокружения могут быть разнообразными. Одной из самых распространенных причин головокружения является изменение положения тела. Когда мы встаем резко, кровь сбегает из головы, что может вызвать временное головокружение. Также головокружение может быть вызвано спазмами сосудов, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга.
Как улучшить самочувствие при головокружении
Первым шагом для улучшения самочувствия при головокружении является аккуратное движение и предотвращение возможных травм. Помощь может оказать закрытый помещение, в котором нет ярких и резких световых и звуковых раздражителей. Также можно сев на стул или лежа на кровати, погружаясь в полное расслабление. Важно избегать резких поворотов головы и смотреть только в прямо перед собой. Пристальное внимание необходимо уделить средствам безопасности, чтобы предотвратить падение или получение травмы.
